Доброго времени суток. Сегодня решил написать о сауне от Фитородника, которую мы заказали весной. В этом отзыве, хочу поделиться своими впечатлениями, наблюдениями и рассказать о том, полезна ли сауна для здоровья.
В сауну, мы с друзьями, ходим уже третий год. Но купить домой не было финансов, и вот весной решились.
Для меня сауна это не просто, она должна быть супер качесвенной.
В самом начале мне было интересно, как правильно закаливать организм в сауне. И вот, что я вычитал. Рекомендуют первый раз заходить в парилку не более, чем на десять минут, после чего принять тёплый душ и отдохнуть минут до 15. Затем второй раз в парилку так же, но потом, я обычно принимаю холодный душ. Отдохнув минут 10-15, я начинаю серию процедур в стиле: парилка - бассейн, три круга.
А затем несколько минут неторопливо плаваю в бассейне. Во время этих процедур, я никогда не слежу за часами, только прислушиваюсь к организму и своим ощущениям.
Всем рекомендую.
05.10.21
