Центр Доктора Бубновского

Я давно искал комплексное, эффективное решение моей постоянной тянущей боли в пояснице. Ходил на массажи, практиковал йогу, использовал тренажер Правило, но решить вопрос основательно и с долговременным эффектом не получалось. По рекомендации обратился в "Центр Бубновского". После осмотра у доктора мне поставили диагноз (название не помню) и написали программу тренировок на три месяца. Первые три занятия занимался с инструктором. Дальше тренировался самостоятельно. Подход научный. Регулярные осмотры. Уже через две недели занятий ощутил первый результат. Исчезло постоянное напряжение в пояснице, начал носить ортопедические стельки по рекомендации доктора + сделал тейпирование поясничного отдела. Жену тоже записал. Ей тоже занятия пошли на пользу. Тренерский состав компетентный, профессиональный подход. Зал просторный, оснащенный необходимым оборудованием, приветливый персонал. В абонемент входит посещение кедровой бочки. Не понимаю, почему я давно уже не начал там заниматься. Всем рекомендую.

Всем доброго здоровья! О центре доктора Бубновского узнал в Ютубе подыскивая альтернативные варианты лечения межпозвоночных грыж. Занимаясь долгое время классической борьбой я получил много различных травм, но основная проблема была в сильных болях в спине с последующим переходом в межпозвоночные грыжи по всему позвоночнику. Пройдя многолетний опыт различного лечения, не соглашаясь на операции, решил попробовать очередной вариант, в этот раз в центре доктора Бубновского в Сочи. При первом осмотре у доктора Воропинова А. Г. я был приятно удивлён за его внимательное изучение моих дисков МРТ и последующей диагностикой всех моих проблем со здоровьем, за что выражаю огромную благодарность! После первых занятий было очень тяжело и болело всё тело, но благодаря чуткому вниманию прекрасных инструкторов и правильно подобранной программе лечения боль стала отступать. Появилась надежда на здоровую жизнь! Цена занятий не маленькая, но результат впечатляет! По возможности буду заниматься максимально. Выражаю особую благодарность инструкторам Яне, Александру и Инне! Ребята, вы молодцы! Спасибо! Маслов И. И.

вчера смотрела видео Бубновского- хождение на ягодицах ежедневно - уменьшается живот и минус до 8ми кг в месяц. Я сразу начала делать утром до завтрака. Начала с 10 минут.

Невропатологи не помогут.Ищите хорошего мануала или занятия по Бубновскому.

Бубновский вам в помощь. Для начала найдите его книги, почитайте. Многое откроете для себя. А дальше ваш выбор.

Слишком много хорошего. Это пугает. Всегда есть минусы )))
Отмечу только дедушку, находящиеся для своих лет в хорошей форме.

Отличный центр. Грамотные врачи и инструкторы. Занятия на тренажерах проходят под контролем инструкторов. После занятия-сауна, холодный душ или ванна. Здоровье и энергия прибавляется после каждого занятия.

Автор, советую почитать статьи доктора Бубновского. Если есть хоть малейшая возможность, то начать суставную гимнастику, массажи (коленных суставов). Обязательна диета. Исключите мясо, включите в рацион красную рыбу, овощи, фрукты, зелень. Меньше соли. Помогает хорошо малина. Если есть возможность, съездить в Железноводск или др. города КМВ на лечение грязями и мин. ваннами (при отсутствии противопоказаний). Все это поможет в комплексе.

Блин, отличный врач и ребята на лфк. Но администраторы - просто хамло. Езжу ради лечения, но каждый раз аж тошно туда ехать.
Приехали на первый приём, я еле хожу, каждое движение - боль. специально уточнила, можно ли к центру подъехать, говорят да. Оказалось на своей машине нельзя - через весь жилой комплекс шли по сугробам плача и матерясь. На следующий приём вообще отказались пускать на территорию жк, сказали - сами с охраной комплекса разбирайтесь, чтобы вас пустили.
Папа возил меня, оставляла его в зоне отдыха меня ждать, на 3 раз отказался идти туда, так как телевизор для посетителей включать не дали, а 1,5 часа скучно и неприятно сидеть. А ещё когда папа включил на телефоне сериал посмотреть, отчитали, что громко смотрит(он один в этой зоне сидел). Теперь в машине 1.5 сидит ждёт меня каждый раз.
Сегодня в 20.15 подошла купить абонемент новый, сказали - уже поздно. А центр работает до 21.00. Оказалось кассу закрывают раньше, чтобы «отчеты сделать». Серьезно? 45 минут до закрытия.
В общем закончился абонементе, а новый аж тошнит как не хочется покупать. Видимо и не стоит. Отвратительное отношения к людям, которые приходят с болью и ограничениями движений.

Бубновский - бог ЗОЖ. Очень крутой. И харизматичный. В его центрах мне спасли спину и шею. Сергей Михайлович умеет увлечь своей кинезитерапией

Виктория, вот я тоже комплекс Кузякова делаю. Ещё Бубновский мне нравится, у него тоже хорошие упражнения.

Я страдаю от недолеченной в клинике Бубновского грыжи в пояснице. Недолечила, потому что зажопила денег. Там все проблемы с позвоночником лечатся через упражнения.
Недавно обнаружила для себя, что занятия по танго мне начали ставить спину на место. Уже не так больно сгибаться в пояснице, где у меня грыжа сидит.
Но это начало происходить именно, когда после 1.5 лет занятий с бестолковыми преподавателями, я нашла того, кто начал мне ставить именно правильную танго-походку. Вещь на первый взгляд простая, но технически очень сложная и детальная.
Через занятия танго решаю две задачи: реализую свою мечту умопомрачительно танцевать этот танец + лечу спину. Ну а по дороге на занятия всегда занимаюсь языками. Куда ж я, полиглот, без языков в любой житейской ситуации? :)

Замполит, у меня аналогичная ситуация была со спиной, начал заниматься по системе Бубновского и спина выздоровела, стукнула 10 пошел сделал МРТ а там всё норм

Андрей, во первых, ты можешь выздороветь, если начнёшь заниматься Дикуль,Бубновский....
Сделаешь МРТ и тебе независимые медики скажут здоров
Во вторых если командование узнает,что ты захочешь уволиться по здоровью, то от тебя они быстрее избававятся
А так да к концу контракта ты можешь пойти на ввк, но там много нюансов будет и палки в колеса

Методика Бубновского спасла меня! Всем от души рекомендую. И спасибо вам за возможность встретиться с интересными людьми.

Мне в центре помогли поправить крестец, после родов почти два года были постоянные боли, сейчас все стабильно. Тренировки несложные сами по себе, но важно не лениться и четко следовать рекомендациям врача. Я сейчас пока не занимаюсь, весной снова планирую сходить на прием и пройти профилактический курс, а там – что доктор скажет.

Дважды год прохожу в центре профилактический курс после травмы и лечения позвоночника. Когда аккуратно придерживаюсь и не сбиваюсь со своего графика, боли в течение года практически не беспокоят. Мне тренировки даются с трудом, за сорок лет так и не смог приучить себя к активности и спорту, но желание быть здоровым и страх боли (это наверное в первую очередь) побеждают лень)